“Et nyt år er netop begyndt, og for mange er det lig med en frisk start samt en mulighed for at reflektere over det forgangne år. Hvad har du lært af året der gik? Hvilke forandringer er der sket for dig både personligt og kollektivt? Og hvilke ting har du lyst til at bringe med dig videre i livet, og hvilke ting er det på tide, at du giver slip på?”
Januar er blandt andet kendt som en tid med nytårsforsætter.
Det er en tid på året, hvor du kan gøre op med de ting, som ikke længere tjener dig, og hvor du kan sætte dig nye mål, drømme og ønsker.
Du har muligvis allerede prøvet adskillige gange at overholde dit nytårsforsæt, men af en eller anden grund er det måske ikke lykkedes dig, selv med de bedste intentioner om varige forandringer.
For de fleste mennesker handler et nytårsforsæt om at tabe sig, spise sundere, arbejde mindre, holde op med at ryge og den slags.
Så det handler altså ofte om de ting og vaner, som vi har fået tillagt os i løbet af livet, og som vi mere eller mindre bevidst godt ved slet ikke er sunde for os.
Så hvis vi på et eller andet plan godt ved, at vanen slet ikke er sund for os, hvorfor bliver vi så ved med at holde den i live?
Og hvad var det egentlig der gjorde, at vi fik den vane til at starte med?
De her spørgsmål er helt afgørende, hvis du vil ind og arbejde med dine vaner og mønstre.
For når du bliver bevidst om dine bagvedliggende agendaer i forhold til din gøren og laden, så kommer du ind til roden af problemet, og giver dig selv større muligheder for at ændre din adfærd.
Hvis ikke du hiver vanen op med roden, så kommer problemet bare igen, i en eller anden form.
Heroppe i Nordjylland, hvor vi bor, kan vi observere det her fænomen på tæt hold.
Vi har nemlig masser af hybenroser i vores have.
Og hvis vi ikke fjerner dem med roden, dukker de hurtigt op igen, også selvom de er skåret helt ned til grunden.
På samme måde kan du betragte dine indgroede vaner og mønstre.
De er så fast forankrede i dig, at du er nødt til at komme ind til roden eller kilden for at ændre dem.
Det er muligt, at du vil opleve, at det kræver rigtig meget øvelse og praksis, før du får ændret dine mønstre og vaner, men det er bestemt muligt og inden for din rækkevidde.
Det hele starter med et enkelt valg, for som vi siger:
“Choice Is Your Greatest Power”
Forsæt eller Fortsæt
Hvis du slår ordet forsæt op på nettet, dukker der forskellige definitioner op.
Der står blandt andet løfte, hensigt, formål og ansvar.
Det handler om at sætte sig noget for og beslutte sig for at leve og handle på en bestemt måde.
Vi kender alle til begrebet, om noget er forsætligt eller uforsætligt, og det bliver også brugt i relation til straffeloven og fordeling af ansvar.
Der er et element af vilje over det – om en handling bliver begået med vilje eller ej – om der kan tildeles ansvar og skyld eller ej.
Så når vi snakker om nytårsforsætter eller forsætter generelt, så handler det altså om at sætte sig noget for, gøre brug af sin vilje og derefter tage ansvar for de konsekvenser og virkninger, som ens valg vil medføre.
På den arketypiske arena er vi inde og kigge på det mønster der kaldes for Sabotøren, og et af de helt centrale nøgleord for dette mønster er valg og beslutninger.
Som du kan se på illustrationen herunder, har vi valgt at vise Sabotørens arketypiske mønster som en person der skyder sig selv i foden, når vedkommende er ganske tæt på målstregen.
“Sabotørens mønster kan hjælpe med at gøre dig bevidst om dit forhold til forandringer. I skyggesiden vil Sabotøren bruge alle mulige strategier for at holde dig fastlåst der, hvor du er og dermed fortsætte den givne adfærd, som du ellers har et ønske om at ændre. Så når vi snakker om forsæt eller fortsæt, så er Sabotørens mønster et af de allervigtigste at blive bevidst om”
Du kender sikkert allerede udtrykkene at skyde sig selv i foden, eller save den gren af, som man selv sidder på.
Det er begge velkendte udtryk for dette arketypiske mønster.
Måske har du selv oplevet at gøre det, eller du kender nogen der konstant gør det.
Men hvorfor saboterer vi egentlig os selv?
Sabotøren tilhører den gruppe af arketyper der har en direkte relevans for din overlevelse.
Det er i tilstande af frygt, at dette mønster bliver aktivt i dig, og det vil gøre hvad som helst for at holde dig sikker og beskyttet.
Det er særligt, når du står overfor det ukendte, at Sabotøren rører på sig, for du ved jo lige nu hvad du har at forholde dig til, mens du ikke ved det, hvis dit ønske eller mål rent faktisk bliver opfyldt.
Du kan opnå mere indsigt i dig selv ved at undersøge og forholde dig til, hvad der rent faktisk vil ske, hvis du opnår det mål, som du har sat dig for.
Hermed kan du måske opdage, at der er dele af dig selv, som slet ikke er interesseret i at nå det mål, og på den måde vil du finde ud af, at det ikke er hele dit væsen, eller din særlige arketypiske stab om du vil, der arbejder i den samme retning.
Der er noget der hæmmer dig og trækker dig i en anden retning.
Det kan være, at du har sat dig for at tabe dig her i det nye år.
Og du har sat alle sejl ind på, at denne her gang skal det endelig lykkes.
Du kommer måske rigtig godt i gang og kan hurtigt se nogle resultater af din indsats, og føler dig mere og mere motiveret for at fortsætte.
Men på et eller andet tidspunkt går du måske i stå, mister motivationen og kan mærke en voldsom modstand hos dig selv.
Det vil i så fald være et af tegnene på, at Sabotøren er ved at være aktiv i din adfærd.
Et andet tegn vil være, at du begynder at udsætte forandringen og siger til dig selv, at i næste måned gør du det, for du skal lige nå det eller det først.
Uanset hvilket tegn der er tale om, viser det en grundlæggende form for utryghed hos dig, som du er nødt til at rumme og forholde dig til, før du vil være i stand til at komme i mål med de ting og drømme, som du har sat dig for.
For ellers vil du fortsætte din hidtidige adfærd med de samme hidtidige resultater frem for at komme i mål med dine forsætter.
“Det kræver mod og styrke at trodse de begrænsende overbevisninger, som Sabotøren rummer. Du kan øve dig på at gøre dette mønster til en allieret hos dig selv ved at huske på, at det blot er til stede for at holde dig sikker og beskyttet. Den form for empati og selv-medfølelse kan være det middel der skal til, for at du tør bevæge dig i en ny og mere hensigtsmæssig retning”
Vi vælger altså blandt andet de samme løsninger og muligheder, fordi det er med til at give os en følelse af velkendthed og sikkerhed.
Vi ved altså hvem vi selv er, og hvem andre er, igennem de valg vi hele tiden træffer.
Det er bare ikke sikkert, at det er mit eller dit autentiske selv der får lov til at skinne igennem, for vores handlinger er ofte præget af både den personlige og kollektive historie.
Og her kommer vil til en af Sabotørens helt store gaver til dig.
Nemlig gaven og glæden ved at bringe dit helt rene og autentiske selv til verden.
Du får med Sabotørens indflydelse muligheden for at konfrontere dig selv og din frygt på mange forskellige planer, så du kan opbygge og styrke din identitet, som den du lige præcis er, frem for den du tror, at du er eller skal være.
Er det en nem ting?
Nej, det er det ofte ikke
Det kan være en meget skræmmende oplevelse at konfrontere din indre Sabotør.
For husk igen på, at den er der for en grund, som er at holde dig sikker, tryg og beskyttet.
Men det er langt fra sikkert, at det er det trygge og sikre der giver dig en følelse af at leve et tilfredsstillende liv.
Og det er din opgave at observere og mærke efter, hvad din sjæl dybest set længes efter at udtrykke i denne verden.
Sådan kommer du i gang med at arbejde med Sabotøren
Jeg vil gerne invitere dig til at arbejde med Sabotøren her i den kommende tid.
Det gør du ved at gøre noget modigt.
Modigt forstås i denne sammenhæng ikke som frygtløshed, da mod netop kræver, at der er frygt til stede.
Det vigtige er blot ikke at lade frygten stoppe dig fra at gøre det, som du dybest set længes efter.
Du kan begynde med at arbejde med følgende spørgsmål:
Hvad længes jeg virkelig efter?
Hvad forhindrer mig i at handle i retningen af mine mål?
Er jeg helt klar på de forandringer, som mine mål og længsler vil medføre?
Jeg vil anbefale, at du allierer dig med en god portion selv-medfølelse, og er meget opmærksom på at være rummelig og kærlig over for dig selv.
Og det kan være en fordel at øve dig med små ting i hverdagen, som kan udfordre din frygt og komfortzone.
For så skaber du nye sunde vaner og erfaringer, som du også kan bruge i større sammenhænge.
Det kan være noget så simpelt som at køre en anden rute til arbejdet, begynde at tage trapper i stedet for elevator eller skifte frisure osv.
Det handler altså om at gøre noget andet, end du plejer, så du kan vokse som menneske.
Jeg ønsker dig den bedste start på året, og held og lykke på rejsen mod nye forsætter.
