Dysfunktionel vejrtrækning kan være mange ting, og det inkluderer forstyrrelser i åndedrættet, både skjult og akut hyperventilation, uforklarlig åndenød og uregelmæssigt åndedræt. Det er en meget udbredt og almindelig tilstand i dag, blandt andet på grund af den moderne livsstil, og det indebærer, at en person tager mere ilt ind i kroppen, end der er behov for, og det skaber ubalancer i kroppens biokemi, som har en lang række konsekvenser på den lange bane.
Der kan være mange årsager til, at en person udvikler dysfunktionel vejrtrækning. En af de mest almindelige er stress, som påvirker kroppen på mange forskellige måder. De vejrtrækningsmønstre, som man kan observere i stressede og pressede situationer, er næsten identiske med dysfunktionel vejrtrækning.
Du kan heldigvis sagtens gøre noget ved både stress og dysfunktionel vejrtrækning. Det første, og måske vigtigste skridt, er at blive bevidst om, at dit åndedræt er anstrengt og besværet, og at det påvirker dit liv i uhensigtsmæssig grad.
Det næste vil være at opdage, at der faktisk er mange ting, som du selv kan gøre for at forbedre din situation. Dit åndedræt er altid med dig, og du kan bruge de øvelser, som du vil lære på et forløb med Oxygen Advantage, til at ændre din tilstand i løbet af ganske få minutter. Nogen gange er det bare en enkelt bevidst vejrtrækning der skal til for at ændre en stresset situation til en mere rolig og afbalanceret en af slagsen.
Oxygen Advantage er skabt og udviklet af den irske åndedrætsekspert Patrick McKeown. Han døjede med astma og luftvejsproblemer igennem hele sin barn- og ungdom, indtil han opdagede en metode, som var udviklet af en russisk læge, og som gik ud på at reducere vejrtrækningen for at fremme sit helbred. Patrick tog til Rusland for at lære metoden direkte af lægen, og han tog derefter tilbage til Irland og videreudviklede konceptet på en lang række områder.
Den russiske læge, Dr. Buteyko, observerede, hvordan vejrtrækningen og patientens helbredsmæssige tilstand hang sammen. Jo dårligere og mere syg en patient var, desto mere anstrengt og besværet var dennes vejrtrækning. Han stillede herefter sig selv spørgsmålet: Er det sygdommen der giver anledning til et hurtigere, tungere og mere besværet vejrtrækningsmønster? Eller er det patientens dysfunktionelle vejrtrækningsmønster der giver anledning til sygdommen? Han opdagede i hvert fald, at der er en indbyrdes sammenhæng, og han udviklede herefter en metode der tager sit udgangspunkt i reduceret vejrtrækning, og det har haft gavnlig virkning på tusindvis af mennesker verden over.
Et personligt forløb med Oxygen Advantage kan hjælpe dig med at forbedre din sundhedsmæssige tilstand, hvis du døjer med vejrtrækningsproblemer af den ene eller anden art. Vi tager udgangspunkt i dit vejrtrækningsmønster, og du vil få skræddersyede øvelser der kan gøre dig i stand til at normalisere og reducere din vejrtrækning, så du ikke tager mere ilt ind, end du har behov for. For selvom det lyder usandsynligt, og nok er en af de største myter der findes omkring vejrtrækningen, så giver mere luft i lungerne dig ikke bedre iltning og en sundere krop – tværtimod! Med reduceret vejrtrækning kan du give dig selv og din krop de bedste forudsætninger for at trives og udvikle dig hen imod en sundere og mere energisk udgave af dig selv.
Jeg vil gerne lære at reducere min vejrtrækning
Du kan bruge et personligt forløb med Oxygen Advantage til at forbedre din overordnede helbredsmæssige tilstand. Du vil lære at opnå bedre kontrol med dit åndedræt, og det har mange og langvarige positive konsekvenser for din sundhed. Når du oplever, at din krop bliver ordentligt iltet, i balance med kroppens og stofskiftets behov, vil du føle dig langt mere energisk, udhvilet og afslappet, og have masser af overskud og energi til hverdagens udfordringer, krav og gøremål.
Jeg vil gerne lære Oxygen Advantage metodenEt forløb med Oxygen Advantage er bygget op omkring to søjler. Den første er funktionel vejrtrækning, som kaldes for Optimized Everyday Breathing, og den anden er simulation af højdetræning, hvor du langsomt vil trænes op til at kunne holde vejret i længere perioder ad gangen.
Det bedste af det hele er, at det er utrolig nemt at komme i gang med. Når først du har fået rettet opmærksomheden på dit åndedræt, vil du opdage, at der er mange ting, som du selv kan gøre og tage ansvar for. De øvelser, som du lærer på et forløb med Oxygen Advantage, kræver både tid og dedikation, men de kan let integreres i din hverdag i forbindelse med andre daglige rutiner.
Jeppeh Lykkell er certificeret Oxygen Advantage Instruktør og Buteyko Instruktør. Jeg er desuden Arketypekonsulent, og jeg har arbejdet med mennesker og personlig udvikling igennem de sidste 15 år, i eget firma, som jeg driver med min kone Kristine Lykkell.
Jeg har tidligere hovedsageligt fokuseret på og arbejdet med sindet og den psykiske del af mennesket. Men jeg opdagede for et par år siden, at den fysiologiske del af mennesket manglede i min praksis. Jeg kunne således ofte hjælpe og støtte mennesker med at forstå sig selv og deres vanemæssige psykologiske mønstre. Men der var også en anden del der gjorde, at de ofte sad fast i deres problemstillinger. Og det var deres vejrtrækningsmønster.
Jeg døjede selv meget med astma i min barndom, som forsvandt af sig selv, da jeg blev voksen. For nogen år siden kom det igen, og jeg kunne ikke løbe en tur uden at tage min astmamedicin, og jeg blev let forpustet og fik uforklarlig åndenød uden særlig grund. Med Oxygen Advantage lærte jeg en gennemprøvet og testet metode, som har fået alle mine symptomer til at forsvinde, og jeg kan i dag løbe uden problemer og gøre alle de ting, som et aktivt liv med job og børn kræver.
Hvis du døjer med astma, besværet åndedræt eller på anden vis er begrænset i din hverdag, så kan et forløb med Oxygen Advantage måske være noget for dig. Som jeg plejer at sige til mine klienter: Lad ikke din fysiologi og din vejrtrækning være det, der står i vejen for dig.
Hvis du døjer med udfordringer i luftvejene, vil et personligt forløb med Oxygen Advantage være lige noget for dig. Du får blandt andet:
Din tilmelding til et personligt forløb, med certificeret Oxygen Advantage Instruktør Jeppeh Lykkell, indeholder 3 personlige sessioner af cirka 75 minutters varighed. Vi tager udgangspunkt i dit personlige vejrtrækningsmønster, og du bliver undervist og instrueret i en række vejrtrækningsøvelser, der har til formål at normalisere luftvolumen og skabe balance og harmoni i kroppen og nervesystemet.
Et forløb med Oxygen Advantage bliver skræddersyet til dig, og vi tager udgangspunkt i din vejrtrækning, og hvor du befinder dig lige nu. Forløbet strækker sig typisk over en måned, da der gerne må gå lidt tid imellem hver session, så du får rig mulighed for at lære, praktisere og integrere alle øvelserne. Når først du har lært og forstået øvelserne og princippet bag dem, er det nemt at vedligeholde og videreudvikle dem, og du vil hurtigt mærke en gavnlig effekt på din sundhed og dit helbred.
Et personligt forløb med Oxygen Advantage har et stort potentiale for at skabe vedvarende og positive forandringer i dit liv og dit helbred. Du får personlig vejledning og instruktion af en kyndig åndedrætsekspert, og du vil hurtigt mærke en klar forbedring i kroppen som helhed, og lungerne i særdeleshed. Du får et overskueligt træningsprogram, og du bliver støttet og guidet hele vejen igennem. Så hvis du døjer med luftvejsproblemer af den ene eller den anden art, så er du mere end velkommen til at booke en plads her på siden eller kontakte mig for nærmere info om forløbet.
Når du har tilmeldt dig et forløb med Oxygen Advantage, så aftaler vi i fællesskab en tid til den første konsultation. Du kan enten få en tid med personligt fremmøde på min adresse i Blokhus, eller vi kan aftale en online tid over Skype, Zoom eller FaceTime. Forløbet strækker sig typisk over en måned, så der vil cirka være 2 uger imellem hver session.
Jeg tager udgangspunkt i dig og dit vejrtrækningsmønster, og du vil få nogle øvelser og værktøjer til at forbedre og optimere din vejrtrækning og hermed dit generelle og overordnede helbred og velbefindende. Jeg har altid stor respekt for hver enkelt klient og dennes livssituation. Så der er øvelser til alle, og det kræver ikke nogen større viden, forudsætninger eller kompetencer for at starte et forløb hos mig. Det vigtigste er, at du mærker kaldet og lysten til at arbejde med dig selv og udvikle dig, og at du fornemmer, at det er det helt rette for dig.
Jeg er så glad og taknemmelig over, at du er her og viser interesse i et personligt forløb med Oxygen Advantage. Jeg kan med garanti love dig, at min passion og begejstring for det her værktøj vil kunne mærkes.
Min egen rejse med Oxygen Advantage har gjort mig fri for astmamedicin, hoste, pibende vejrtrækning, dårlig og urolig søvn og en generel tilstand af træthed og sløjhed, fordi jeg brugte det meste af min energi på at opretholde åndedrættet. Jeg kan næsten ikke beskrive, hvor stor en lettelse det er, at jeg nu kan dyrke sport og fysisk aktivitet, uden at jeg skal holdes tilbage på grund af dysfunktionel vejrtrækning.
Og du kan opnå de samme resultater, hvis du ønsker det og er villig til at gøre en indsats. Det kræver selvfølgelig både tid og dedikation, for her gælder også reglen om, at man høster, som man sår. Men jeg kan med garanti love dig for, at du vil få tydelige og mærkbare resultater, hvis du lægger energi og kræfter i de øvelser, som du vil lære på forløbet med Oxygen Advantage.
Skulle du stadig være i tvivl om, hvorvidt et personligt forløb med Oxygen Advantage er noget for dig, så skriv gerne til mig på info@lykkell.dk, eller skriv eller ring til 51 92 96 89, så skal jeg gøre mit bedste for at svare på dine spørgsmål.
Uanset om du vælger et forløb hos mig til at ledsage dig mod funktionel og og uovervindelig vejrtrækning, eller om du vælger en anden løsning, så ønsker jeg dig det allerbedste på din rejse.
Kærlig hilsen
Jeppeh Lykkell
Certificeret Oxygen Advantage og Buteyko Instruktør
byLYKKELL ApS
Klitheden Nord 25, Hune
9492 Blokhus
| Telefon: | +45 51 92 96 89 |
|---|---|
| Email: | info@lykkell.dk |